Tøyning kan gjøres med kroppens egen vekt eller ved hjelp av utstyr, der for eksempel et gummibånd eller en yogarulle kan gjøre det enklere og mer komfortabelt å tøye kroppen.
Er du støl i kroppen?
Stillesittende arbeid, trening og hverdagsaktiviteter belaster kroppen på forskjellige måter. For at kroppen din skal ha de beste forutsetningene for å fungere uten stivhet, smerte eller andre plager, kan det være lurt å tøye og massere den med jevne mellomrom.
Fordeler med produktene våre for tøyning
1. Bedre fleksibilitet
Når du bruker produktene våre for tøyning, for eksempel skumrullen eller pilatesbåndet, øker du kroppens mobilitet og fleksibilitet. Det gjør at du kan utføre dypere og mer effektive tøyningsøvelser.
2. Prester bedre
Når du tøyer kontinuerlig, kan du forbedre treningsevnen og på den måten prestasjonsevnen din. Med andre ord kan du oppnå bedre treningsresultater på treningsstudioet ved hjelp av riktig type tøyning.
3. Skadeforebygging
For å forebygge skader er det lurt å sørge for at kroppen er mobil og fleksibel. Med tøyning forbedrer du musklenes elastisitet, lindrer muskelspenninger og reduserer risikoen for treningsrelaterte skader.
Produkter for behandling og rehabilitering
Hos oss finner du ikke bare produkter for tøyning, men også et utvalg av produkter som kan være nyttige ved behandling, rehabilitering og restitusjon. Du finner blant annet varmebeskyttelse, elastiske bandasjer, sportstape og knebeskyttere. Du kan også kjøpe massasjeprodukter som øker blodsirkulasjonen for å mykne opp muskler og ledd samt motvirke betennelse. Med Biltemas produkter for tøyning og behandling kan du unne deg litt ekstra komfort for å sørge for at kroppen din får bedre bevegelighet og holder seg i form.
Kinesiologitape for rehabilitering
Kinesiologitape brukes i tråd med kinesiologitapemetoden. Når du fester tapen, bidrar den til å øke blodsirkulasjonen og redusere hevelser på det området den festes. Kinesiologitapen er ekstremt fleksibel, den kan strekkes i to retninger, og den klippes enkelt til ønsket lengde.
Bruksområder for kinesiologitape
- Støtte bindevev.
- Lindre smerte.
- Redusere betennelser
- Hemme overspente muskler.
- Påvirke bevegelsesevnen.
- Stimulere hypotoniske (svakere ) muskler.
Vanlige spørsmål om tøyning og behandling
Hva er kinesiologitape godt for?
Kinesiologitapen bidrar blant annet til å øke blodsirkulasjonen og redusere hevelse der den festes. For å feste kinesiologitapen på riktig måte er det viktig at du konsulterer noen som har utdanning og kunnskap om teknikken.
Hva bruker man sportstape til?
Sportstape gir blant annet støtte og bidrar til å stabilisere forstuinger og vridninger ved idrettsskader. For korrekt taping er det viktig at du kontakter noen som har utdanning og kunnskap om dette.
Hva er en skumrull godt for?
Når du legger kroppsvekten din på skumrullen og ruller, øker du blodsirkulasjonen i musklene dine på en måte som minner om massasje. I tillegg kan du bruke skumrullen til forskjellige tøyningsøvelser.
